Entregan sugerencias para cuidar a adultos mayores en este invierno
Con la llegada de las bajas temperaturas comienza la preocupación de cómo prevenir enfermedades, cómo calefaccionar nuestro hogar y qué cosas comer para reforzar nuestras defensas. Y para quienes tienen abuelos a su cargo, también surge la necesidad de conocer cuáles son los requerimientos para el buen cuidado de los adultos mayores.
En este sentido, la jefa de carrera Técnico en Gestión Social e Integración del Adulto Mayor de la Universidad del Pacífico, Andrea Lobos, advierte que este grupo suele sufrir más los rigores del tiempo. "En los adultos mayores la piel disminuye su espesor y los receptores cutáneos pierden sensibilidad a la temperatura, por lo que el anciano puede tener dificultad para percibir con certeza si tiene frío o calor", explica.
Es por ello que la especialista recomienda vigilar con termómetro la temperatura de la habitación de un adulto mayor, para que ésta fluctúe entre los 18 y 24°C, utilizando preferentemente estufas eléctricas o a gas. "Es importante considerar que las bajas temperaturas influyen aumentando la presión arterial, por lo tanto los adultos mayores son más susceptibles a estos cambios. Por tal motivo, se recomienda mantener un constante control de los adultos mayores hipertensos", agrega.
Adicionalmente, Lobos señala que "no hay que olvidar que los cambios bruscos de temperatura inciden en la aparición de enfermedades respiratorias. Además de asegurar una adecuada ventilación, hay que evitar la exposición prolongada al humo de braseros o estufas de kerosene y tener cuidado con los niveles de monóxido de carbono al encenderlas", alerta.
En los ancianos que padecen artrosis, sugiere "que tomen baños de agua caliente para disminuir la rigidez y evitar aquellas actividades que requieran gran esfuerzo físico".
18 a 24°C es la temperatura en la que debe mantenerse la habitación de una persona de la tercera edad.
2 litros de agua debe ser la ingesta de líquido del anciano, aunque en este tiempo la sensación de ser sea menor.