Es uno de nuestros medios fundamentales de expresión, es nuestro nexo con el resto de los humanos, nuestro instrumento para sociabilizar, discutir, polemizar, halagar o gritar de alegría y júbilo. La voz tiene su propio Día Mundial y, por supuesto, requiere cuidados y prácticas que nos garanticen mantenerla clara, audible y sana.

Recientemente se celebró en todo el orbe el Día Mundial de la Voz, que busca concientizar a la población sobre la necesidad de prevenir y/o tratar los problemas relacionados con salud vocal y además, disminuir la tasa de mortalidad por patología laríngeas (cáncer y otras), a través de una detección temprana.

Para esto, nos puede ayudar una serie de consejos básicos. Uno de ellos es consultar a un profesional fonoaudiólogo ante cualquier disfonía que se extienda por más de 15 días. Creemos que actualmente la población debe estar instruida sobre los síntomas que ameritan consultar a un otorrinolaringólogo o fonoaudiólogo.

Por supuesto, quienes trabajan con la voz sobre 6 horas diarias deben tener especial cuidado: cantantes, profesores, locutores, periodistas, telefonistas, entre otros. La voz se entrena y se cuida, y también requiere tiempos de descanso. Estudios de la AChS, por ejemplo, indican que en Santiago uno de cada 4 profesores sufre problemas vocales.

Hay una serie de acciones sencillas que siempre cabe recordar a la hora de cuidar nuestra voz: generar pausas cada 40 minutos de habla seguida o entrenar la técnica vocal para evitar desgaste. También es preciso evitar alimentos que propician el reflujo.

El café, el té y sobretodo el cigarrillo, van minando la calidad vocal. El tabaquismo en sí causa el denominado Edema de Reinke, que en términos simples, va causando ese sonido grave y que en el caso de las mujeres es visto como la "masculinización" de la voz.

Y como estamos en el otoño sureño, por supuesto que las afecciones respiratorias propias de la época que se nos avecina son materia a consultar. Para estos casos, nunca deje pasar más de 6 a 7 días sin buscar atención. Su voz -y su salud general- lo agradecerán.

Nicolás Araise,

director de la Escuela de Fonoaudiología de la Universidad Mayor

No es novedad que Internet encierre ciertos peligros, especialmente para los más pequeños, ya que por la red de redes circula un contenido ilimitado de información, gran parte de ella al alcance de quien quiera encontrarla, bastando sólo un dispositivo electrónico conectado a Internet y ciertas habilidades -muy básicas por cierto- para saber cómo buscar.

Cuando se sabe que en Chile hay más de 23 millones de teléfonos celulares y que cerca del 80 por ciento de la población se conecta a la red a través de su smartphone, nunca se debe bajar la alerta sobre qué es lo que ven los niños y adolescentes en Internet, con quiénes se mantienen en contacto en las redes sociales o qué tipo de sitios visitan. No se trata de ejercer una caza de brujas y prohibir el acceso de este grupo etario a la información, ya que en la práctica eso es imposible, sino sólo educarlos y a la vez protegerlos de los riesgos que puedan surgir.

Uno de esos peligros se conoció hace algunos días. Se trata de un juego que presenta 50 desafíos que se deben cumplir en igual cantidad de días. Quienes participan de él -principalmente adolescentes con tendencia a la depresión- deben someterse a las pruebas que se les indican y subir fotos para comprobar que cumplieron los peligrosos retos, entre ellos, autoinferirse cortes en el cuerpo hasta avanzar a la última de las etapas que consiste en el suicidio.

Por muy increíble que parezca se trata de un hecho real, que ya ha cobrado la vida de más de cien menores en el mundo y varios de ellos en Latinoamérica. Lo más preocupante es que ya hay casos de adolescentes chilenos que han sido contactados por los grupos ligados a este tema y comenzaron a realizar las primeras pruebas del peligroso "juego de la ballena azul", incluso en La Araucanía ya se investigan posibles casos.

Por ello, cuando es imposible restringir el acceso de los niños y adolescentes a Internet, se hace necesario que los padres se interesen y preocupen del tema y hablen con sus hijos para conocer qué tipo de contenidos ven y especialmente con quiénes hablan a través de las redes sociales. Orientarlos sobre los peligros que encierra Internet ayudará a protegerlos de caer en riesgosas prácticas que hasta podrían acabar con su vida. El juego de la ballena azul es sólo una de ellas.

Hace 40 años | 28 de abril 1977

Terminada segunda etapa de población Entrelagos

Finalizó la segunda etapa de la construcción de la población Entrelagos, la que incluye 88 viviendas construidas en un total de 5.000 metros cuadrados. En total la mencionada población cuenta con 192 viviendas, la mayoría de las cuales ya se encuentran vendidas y ocupadas por sus propietarios.

Hace 10 años | 28 de abril 2007

Adelantarán trabajos de pavimentación

Después de meses de gestiones para lograr adelantar la pavimentación del camino Maquehue- Pelales, el diputado Eduardo Saffirio afirmó que en junio del 2007 se llamaría a licitación para dicha obra. A esto se suman los tramos Santa Rosa- Pircunche, Quepe- Boroa y Martínez de Rosas- Los Yugos se completarían entre 2007 y 2008.

Hace 1 año | 28 de abril 2016

MOP y Transporte proponen un terminal intermodal

Unir en un solo lugar un terminal para buses rurales, intercomunales, microbuses, taxis colectivos e incluso de trenes. Así se perfila el proyecto que propone la Dirección Regional de Arquitectura del Ministerio de Obras Públicas (MOP) y que será impulsado con recursos provenientes del Ministerio de Transporte.