Dolor sin lesión, una oportunidad para afrontar la fibromialgia
Muchas personas con fibromialgia en el mundo están comenzando a ampliar el conocimiento que tienen sobre su condición a través de la literatura o conversaciones con profesionales de la salud capacitados.
La fibromialgia es una condición de salud que afecta cada vez a más personas en nuestro país. Es habitual que quienes presentan fibromialgia relaten dificultades para hacer las actividades de su diario vivir a causa del dolor. Es comprensible que frente al dolor muchos de nosotros tendamos a evitar movernos, ya que el dolor está presente en nuestras vidas para facilitar la curación de tejidos lesionados o evitar una lesión. Sin embargo, es importante mencionar que, en el caso de personas con fibromialgia, es poco común que exista una lesión. Entonces… ¿por qué duele?
Algunos estudios han sugerido que en personas con fibromialgia el sistema de defensa (el que genera el dolor, la fiebre y otros síntomas en respuesta enfermedades o lesiones) se encuentra en estado de alerta y protección constante.
Esto provoca que actividades de la vida diaria que comúnmente no son amenazantes, sean consideradas como peligrosas por el sistema, lo que trae consigo una serie de respuestas defensivas exageradas y que pueden persistir en el tiempo (como el dolor). En otras palabras, existe un error de evaluación del sistema de defensa que determina una tendencia no justificada hacia la sobreprotección. Y entonces, ¿qué podemos hacer para modificar esta situación?
Es importante conocer cómo el sistema de defensa procesa la información y qué factores son los que influyen en sus respuestas. A raíz de lo anterior, muchas personas con fibromialgia en el mundo están comenzando a ampliar el conocimiento que tienen sobre su condición a través de la literatura o conversaciones con profesionales de la salud capacitados.
Sin embargo, es relevante considerar que la información respecto a la fibromialgia es habitualmente errónea o de mala calidad en las redes. Por lo tanto, la sugerencia siempre será buscar información respaldada por la ciencia.
En este sentido, existen algunos libros y sitios web que han ayudado a muchas personas con fibromialgia en el mundo y que muestran una perspectiva del dolor basada en la ciencia. Entre estos libros y sitios web, encontramos: "Explicando al dolor", "SAPIENS, ma non troppo: síntomas sin explicación médica", "Para que no duela tanto" y "retrainpain.org". En segundo lugar, el afrontamiento del dolor es clave para que el sistema aprenda a procesar la información de una manera menos sobreprotectora. En este sentido, la frase "el movimiento es vida" es un recordatorio de lo importante que es la actividad física y el ejercicio para recuperar la vida que perdimos por el dolor.